Descubra como combater a insônia de forma natural

Na pandemia, tem-se aumentado o número de pessoas com problemas de insônia, que é um distúrbio do sono que prejudica e impede que uma pessoa adormeça com facilidade. Ela pode ser causada por diferentes motivos, como estresse, ansiedade, depressão, doenças (cardíacas, pulmonares e neurológicas), alimentação, uso de bebidas alcoólicas, cafeína e outros fatores diversos. Esta[…]